विटामिन डी सुबह या रात कब लेना है?

विटामिन-डी सप्लीमेंट सुबह के समय लेना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि अगर हमें प्राकृतिक रूप से सूर्य से विटामिन डी मिल रहा है, तो हम इसे दिन के दौरान संश्लेषित कर रहे हैं, इसलिए इसे सुबह लेना बेहतर है।